Matkalle ja mökille

Aikaerorasitus

Aikaerorasitusta (jet lag) voidaan vähentää ajastamalla sisäistä kelloa, mutta sen yksilöllisiä vaikutuksia aikuisilla voidaan lievittää myös suun kautta otettavalla melatoniinilla.

Haavat ja vammat

Matkapahoinvointi

Matkapahoinvointi on suhteellisen yleinen vaiva, sillä noin kolmannes ihmisistä saa herkästi siihen liittyviä oireita. Matkapahoinvoinnin ensioireita ovat muun muassa kalpeus, kylmänhikisyys tai haukottelu. Pahoinvointia esiintyy monesti jo heti alkuvaiheessa, mutta se voi alkaa myöhemminkin ja päätyä oksenteluun. Matkaan voi varautua matkapahoinvointia estävillä lääkkeillä. Lääkehoidon vaikutus on parempi, jos se aloitetaan ennen matkaa.

Pistot ja puremat

Varaudu kesäaikaan hyönteisiin ja käärmeisiin antihistamiini- tai kortisonivoiteilla ja -tableteilla. Muistathan, että kyyn purema edellyttää aina lääkärissä käyntiä!

 

Puhdistus ja desinfiointi