D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota tarvitaan luun ja hampaiden muodostumisessa sekä kalsium- ja fosforiaineenvaihdunnassa.
D-vitamiinin kaksi tärkeintä muotoa ovat D3-vitamiini (kolekalsiferoli) ja D2-vitamiini (ergokalsiferoli). Elimistö pystyy hyödyntämään paremmin D3-vitamiinia, jota syntyy runsaasti ihossa auringon ultraviolettisäteilyn (UVB-säteily) vaikutuksesta. Luonnollisissa elintarvikkeissa D3-vitamiinia on merkittäviä määriä vain kalassa. D2-vitamiinia (ergokalsiferolia) esiintyy kasvikunnasta peräisin olevissa ravintoaineissa, mutta vain niin vähän, että täysin kasvisruokavaliota noudattavien tulee käyttää D-vitamiinivalmisteita pimeänä talviaikana.
Suomalaisille aikuisille suositellaan D-vitamiinilisää lokakuusta maaliskuun loppuun, mikäli D-vitamiinia ei saada riittävästi ruokavaliosta. Lapsille ja yli 75-vuotiaille D-vitamiinilisää suositellaan ympäri vuoden. Lisätietoja saantisuosituksesta löytyy THL:n sivuilta.
Apteekin Sana-sol Vegaani D3 25 mikrog. (180 tabl)13,00 €
Norm.
16,30 €
Säästät 3,30 €
|
|||
Minisun D-vitamiini Kuningatar 20 mikrog. (200 tabl)13,90 €
Norm.
17,80 €
Säästät 3,90 €
1 kg = 278,00 €
|
|||
Nordic Health DLux D3+K2-suihke 75+75 mikrog (12 ml)23,20 €
1 l = 1 933,33 €
|
|||
1 - 36 / 124 tuloksesta |
|