Aikaerorasitus

Aikaerorasitusta (jet lag) voidaan vähentää ajastamalla sisäistä kelloa auringonvalon avulla, mutta sen yksilöllisiä vaikutuksia aikuisilla voidaan lievittää myös suun kautta otettavalla melatoniinilla. Melatoniinia käytettäessä on tärkeää huomioida annostelun oikea-aikaisuus optimaalisen avun saamiseksi.