Aikuisille ensimmäisen kuukauden ajan 1 tabletti 2 kertaa päivässä, jatkossa 1 tabletti päivässä veden kera. Annostusta ei saa ylittää. Ei lasten ulottuville. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.